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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 0,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 17 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    19 sept. — 24 sept.
    Plus longue série
    3jours
    16 sept. — 18 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile23/09/177:43min/mi7,78mph7:43total2courses
    • 4 mile23/09/017:51min/mi7,64mph31:24total1course
    • 5 mile23/09/087:59min/mi7,52mph39:54total2courses
    • 10 km23/09/038:08min/mi7,38mph50:29total1course
    • 10 mile23/09/177:10min/mi8,38mph1:11:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.