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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Rapport de course annuel 2024

    Miles courses cette année

    trois cent trente

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,3 miles
    23 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,5 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    2,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,4jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    12:19minutes par mile

    course la plus longue

    18,7mile
    le 11 févr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    12 sept. — 23 sept.
    Plus longue série
    7jours
    7 juil. — 13 juil.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile24/09/249:03min/mi6,63mph9:03total4courses
    • 2 mile24/05/059:09min/mi6,56mph18:17total8courses
    • 5 km24/01/076:25min/mi9,34mph19:58total5courses
    • 4 mile24/03/287:20min/mi8,18mph29:20total13courses
    • 5 mile24/01/267:41min/mi7,80mph38:27total2courses
    • 10 km24/01/247:49min/mi7,67mph48:37total8courses
    • Semi-marathon24/05/128:31min/mi7,05mph1:51:28total1course
    90 derniers jours
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.