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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Rapport de course de Janvier

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    9:19minutes par mile

    course la plus longue

    14,4mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    8 janv. — 10 janv.
    Plus longue série
    2jours
    30 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km24/01/076:25min/mi9,34mph19:58total2courses
    • 4 mile24/01/177:39min/mi7,84mph30:38total2courses
    • 5 mile24/01/267:41min/mi7,80mph38:27total1course
    • 10 km24/01/247:49min/mi7,67mph48:37total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.