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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    15,4mile
    le 30 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    14 nov. — 22 nov.
    Plus longue série
    2jours
    5 nov. — 6 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile24/11/019:11min/mi6,54mph36:43total1course
    • 10 km24/11/108:28min/mi7,09mph52:35total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.