AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    10/348 (top 3%) http://www.racetimereurope.nl/racetimer-uitslagen/rokkeveensedekkerloop-2Dat was me het loopje wel. Het was mijn eerste race sinds de Meijendelloop (november 2017), en de eerste race sinds sinds Woerden (zomer 2016) dat ik met het gevoel aan de start stond dat ik een redelijke vorm had.Thommie de weerman klaagde vooraf steen en been over hoge dauwpunten (google maar), en over de straffe woei. Het eerste was met kort-kort (singlet, uiteraard) prima opgelost, het tweede vergde wat

    Mots-clés

    Course
    10K
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus rapide en un an
    • calories/heure le plus élevé en un an
    • meilleur temps au mile en un an
    • meilleur temps au km en 3 mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 6:04/mi
      19/01/20
    • 6:08/mi
      14/12/31
    • 6:17/mi
      18/12/31
    • 6:19/mi
      18/01/28
    • 6:25/mi
      16/06/13
    • 6:29/mi
      16/10/07
    • 6:32/mi
      17/10/06
    • 6:33/mi
      14/08/24
    • 6:34/mi
      19/10/04
    • 6:37/mi
      18/10/05
    • 6:41/mi
      15/10/09
    • 6:42/mi
      16/08/30
    • 6:45/mi
      17/08/13
    • 6:45/mi
      20/04/26
    • 6:46/mi
      23/05/18
    • 6:50/mi
      19/07/21
    • 6:51/mi
      15/12/31
    • 6:57/mi
      15/09/17
    • 6:59/mi
      15/02/11
    • 7:03/mi
      15/02/09
    • 7:03/mi
      19/03/07
    • 7:04/mi
      19/09/19
    • 7:05/mi
      17/05/21
    • 7:05/mi
      14/10/14
    • 7:07/mi
      14/10/15
    • 7:09/mi
      17/09/18
    • 7:09/mi
      15/01/26
    • 7:10/mi
      19/05/09
    • 7:10/mi
      22/01/02
    • 7:11/mi
      18/02/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    janv. 28
    51 °F
    87% rh
    janv. 28 dimanche

    Distance totale

    6,21miles

    Temps écoulé

    39:12 12:30PM - 1:09PM

    Allure moyenne

    6:19minutes par mile

    Parcours

    Noordeinde
    Zoetermeer, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,51mph

    Calories

    771
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage