AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Vijf maal km's van 3:55. Pff, dat viel om de dooie dood niet mee. De eerste twee gingen te snel, de laatste drie (net) te langzaam. Ik ben nog ver van goede vorm.

    Mots-clés

    Fractionné

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • meilleur temps au km en un mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:24/mi
      15/01/17
    • 6:51/mi
      18/07/07
    • 6:55/mi
      20/12/06
    • 7:01/mi
      20/11/20
    • 7:07/mi
      19/03/06
    • 7:07/mi
      22/02/13
    • 7:07/mi
      15/04/26
    • 7:08/mi
      14/02/10
    • 7:09/mi
      19/12/27
    • 7:09/mi
      20/12/08
    • 7:12/mi
      15/04/19
    • 7:12/mi
      21/02/06
    • 7:13/mi
      18/02/03
    • 7:15/mi
      21/02/26
    • 7:18/mi
      14/11/01
    • 7:19/mi
      17/11/05
    • 7:19/mi
      21/04/21
    • 7:22/mi
      21/02/20
    • 7:23/mi
      19/09/22
    • 7:23/mi
      19/08/15
    • 7:24/mi
      20/10/16
    • 7:24/mi
      19/07/06
    • 7:25/mi
      18/07/12
    • 7:25/mi
      14/09/07
    • 7:25/mi
      21/01/20
    • 7:25/mi
      19/02/25
    • 7:26/mi
      18/02/16
    • 7:27/mi
      16/10/09
    • 7:27/mi
      19/08/17
    • 7:29/mi
      21/08/06
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 16
    65 °F
    70% rh
    sept. 16 dimanche

    Distance totale

    7,51miles

    Temps écoulé

    56:35 11:56AM - 12:52PM

    Allure moyenne

    7:32minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,96mph

    Calories

    991
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    172ppm
    90 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage