AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Lekker gehobbeld met Zwabber. Echte mannen dingen samen doen is altijd leuk. Hij had er aardig de sloffen in. Was best zwaar op mijn herstellende beentjes.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:24/mi
      15/01/17
    • 6:51/mi
      18/07/07
    • 6:55/mi
      20/12/06
    • 7:01/mi
      20/11/20
    • 7:07/mi
      19/03/06
    • 7:07/mi
      22/02/13
    • 7:07/mi
      15/04/26
    • 7:08/mi
      14/02/10
    • 7:09/mi
      19/12/27
    • 7:09/mi
      20/12/08
    • 7:12/mi
      15/04/19
    • 7:12/mi
      21/02/06
    • 7:13/mi
      18/02/03
    • 7:15/mi
      21/02/26
    • 7:18/mi
      14/11/01
    • 7:19/mi
      17/11/05
    • 7:19/mi
      21/04/21
    • 7:22/mi
      21/02/20
    • 7:23/mi
      19/09/22
    • 7:23/mi
      19/08/15
    • 7:24/mi
      20/10/16
    • 7:24/mi
      19/07/06
    • 7:25/mi
      18/07/12
    • 7:25/mi
      14/09/07
    • 7:25/mi
      21/01/20
    • 7:25/mi
      19/02/25
    • 7:26/mi
      18/02/16
    • 7:27/mi
      16/10/09
    • 7:27/mi
      19/08/17
    • 7:29/mi
      21/08/06
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 6
    64 °F
    69% rh
    oct. 6 samedi

    Distance totale

    7,50miles

    Temps écoulé

    1:05:59 4:54PM - 6:09PM

    Allure moyenne

    8:48
    minutes par mile

    Parcours

    Kijkduin en Ockenburgh
    Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,82mph

    Calories

    949
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    159ppm
    74 - 216ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage