AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Nadat het Garmin horloge er na net geen 10 meter mee op hield, snel de GPS-tracker op de foon aangeslingerd.
Het lopen ging heel makkelijk. Het tweede deel zonder feedback gelopen, en kennelijk versneld: van 4:36/km naar 4:30/km. Wel een klein pijntje in mijn rechter voet/scheen opgelopen. Dus even een dagje rust kan geen kwaad.
In totaal 24 km a 4:33/km. Met windmee, maar toch. :)
Het lopen ging heel makkelijk. Het tweede deel zonder feedback gelopen, en kennelijk versneld: van 4:36/km naar 4:30/km. Wel een klein pijntje in mijn rechter voet/scheen opgelopen. Dus even een dagje rust kan geen kwaad.
In totaal 24 km a 4:33/km. Met windmee, maar toch. :)
Remarquable (à la date de cette course)
Vos 8 mile les plus rapides
- 7:03/mi19/08/20
- 7:13/mi15/08/15
- 7:14/mi22/01/25
- 7:15/mi13/12/11
- 7:15/mi19/02/24
- 7:17/mi19/03/15
- 7:18/mi19/02/13
- 7:24/mi21/01/01
- 7:25/mi15/07/05
- 7:25/mi19/07/14
- 7:30/mi22/02/02
- 7:31/mi20/11/05
- 7:31/mi14/11/20
- 7:31/mi15/06/27
- 7:35/mi20/10/30
- 7:35/mi14/10/11
- 7:35/mi18/04/15
- 7:37/mi18/02/17
- 7:38/mi16/05/01
- 7:40/mi20/12/31
- 7:41/mi17/04/02
- 7:44/mi14/11/08
- 7:45/mi21/01/02
- 7:49/mi17/09/02
- 7:50/mi24/01/19
- 7:51/mi15/06/12
- 8:00/mi14/07/20
- 8:08/mi17/07/27
- 8:10/mi24/05/05
- 8:11/mi21/03/31
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
vendredi
mars 15
mars 15
50 °F
92% rh
mars 15
vendredi
Distance totale
8,76miles
Temps écoulé
1:03:49
Allure moyenne
7:17minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,24mph
Calories
1081
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
