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Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Het voelde vanaf km 5 al als werken. En toen ik kon kiezen tussen 24 km en 27 km heb de korste route genomen. Gelukkig zat er nog wel een kleine versnelling in de benen toen, maar dat moest van heeeeeel diep komen.
Remarquable (à la date de cette course)
- 15 mi le plus rapide depuis toujours
- 24 k le plus rapide depuis toujours
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:17/mi21/01/31
- 7:17/mi18/11/24
- 7:23/mi15/09/22
- 7:25/mi19/11/30
- 7:26/mi17/11/25
- 7:33/mi22/01/29
- 7:39/mi22/11/26
- 7:47/mi15/07/20
- 7:54/mi15/10/06
- 7:56/mi15/08/07
- 7:56/mi14/10/12
- 7:58/mi15/09/11
- 7:58/mi15/08/11
- 8:03/mi14/10/04
- 8:14/mi24/11/30
- 8:19/mi19/08/31
- 8:19/mi15/07/21
- 8:23/mi23/11/25
- 8:23/mi19/01/12
- 8:30/mi15/10/27
- 8:33/mi19/01/09
- 8:35/mi14/07/16
- 8:39/mi18/06/27
- 8:43/mi17/03/22
- 9:01/mi19/11/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 12
oct. 12
61 °F
71% rh
oct. 12
dimanche
Distance totale
15,07miles
Temps écoulé
1:59:37
Allure moyenne
7:56minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,56mph
Calories
1765
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
69 - 173bpm
Cadence moyenne
169ppm
114 - 196ppm