AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Het ging niet heel soepel, vanaf het begin eigenlijk. Toch niet extreem ingestort. Er zaten mooie stuken bij, waarvan ik de meeste nog nooit gelopen had, en een paar ook nog nooit gefietst. Nog drie weken t het moment M. Vol twijfel.

    En de mijn hartslagmeter was met vakantie denk ik.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • plus faible FC moyenne depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours

    Vos 22 mile les plus rapides

    • 8:35/mi
      14/11/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 22
    51 °F
    85% rh
    nov. 22 samedi

    Distance totale

    22,04miles

    Temps écoulé

    3:08:58 12:27PM - 3:35PM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,00mph

    Calories

    2540
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    47bpm
    40 - 157bpm

    Cadence moyenne

    166ppm
    56 - 224ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage