AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Rondje ter voorbereiding op de M volgende week. Weer last van de voet. :(
Lichte kopzorgen voor a.s. zondag dus.
Lichte kopzorgen voor a.s. zondag dus.
Remarquable (à la date de cette course)
- 10 mi le plus rapide depuis toujours
- 17 k le plus rapide depuis toujours
Vos 10 mile les plus rapides
- 7:09/mi22/01/16
- 7:10/mi23/09/17
- 7:10/mi19/01/31
- 7:17/mi21/12/31
- 7:19/mi18/06/24
- 7:21/mi15/10/11
- 7:22/mi20/12/20
- 7:25/mi18/01/20
- 7:27/mi20/12/15
- 7:27/mi16/10/02
- 7:32/mi20/11/29
- 7:35/mi22/02/11
- 7:42/mi22/09/18
- 7:43/mi20/10/11
- 7:46/mi20/05/20
- 7:46/mi17/06/03
- 7:47/mi14/12/07
- 7:51/mi15/05/24
- 7:51/mi21/04/25
- 7:53/mi14/11/30
- 7:55/mi15/02/23
- 8:00/mi20/12/02
- 8:04/mi20/12/05
- 8:06/mi17/03/11
- 8:25/mi20/05/08
- 8:25/mi17/11/19
- 9:00/mi20/10/18
- 9:20/mi14/11/12
- 10:24/mi14/11/26
- 10:46/mi21/10/31
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
déc. 7
déc. 7
40 °F
94% rh
26 °F
déc. 7
dimanche
Distance totale
10,60miles
Temps écoulé
1:22:37
Allure moyenne
7:47
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,70mph
Calories
1219
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
72 - 158bpm
Cadence moyenne
166ppm
18 - 180ppm