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Équipe cramoisi
Corniel Nobel
En dag na een teleurstellende tijdrit. In het begin ging het soepel, maar daarna was het echt werken. Toch redelijk tevreden, zeker gezien de warmte.
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 11 jours
- 12 k le plus rapide depuis toujours
- 7 mi le plus rapide en 6 mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:24/mi15/01/17
- 6:51/mi18/07/07
- 6:55/mi20/12/06
- 7:01/mi20/11/20
- 7:07/mi19/03/06
- 7:07/mi22/02/13
- 7:07/mi15/04/26
- 7:08/mi14/02/10
- 7:09/mi19/12/27
- 7:09/mi20/12/08
- 7:12/mi15/04/19
- 7:12/mi21/02/06
- 7:13/mi18/02/03
- 7:15/mi21/02/26
- 7:18/mi14/11/01
- 7:19/mi17/11/05
- 7:19/mi21/04/21
- 7:22/mi21/02/20
- 7:23/mi19/09/22
- 7:23/mi19/08/15
- 7:24/mi20/10/16
- 7:24/mi19/07/06
- 7:25/mi18/07/12
- 7:25/mi14/09/07
- 7:25/mi21/01/20
- 7:25/mi19/02/25
- 7:26/mi18/02/16
- 7:27/mi16/10/09
- 7:27/mi19/08/17
- 7:29/mi21/08/06
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 7
sept. 7
70 °F
67% rh
sept. 7
dimanche
Distance totale
7,71miles
Temps écoulé
57:10
4:38PM - 5:35PM
Allure moyenne
7:25minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,10mph
Calories
898
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
75 - 165bpm
Cadence moyenne
168ppm
110 - 218ppm