AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Lekker naar buiten. Zonnetje op het bolletje, zonnebril op, lange mouwen, korte broek. Constant tempo (voor zover de straffe wind dat toe liet) en gaan. Hier en daar oudere dames inghaald die tegen de wind in fietsten. Altijd leuk. :)

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 11 mi le plus rapide depuis toujours
    • 19 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 7:27/mi
      15/09/05
    • 7:27/mi
      15/01/24
    • 7:28/mi
      21/03/05
    • 7:34/mi
      14/01/12
    • 7:36/mi
      15/07/16
    • 7:36/mi
      20/12/09
    • 7:41/mi
      13/10/06
    • 7:43/mi
      21/01/24
    • 7:47/mi
      15/05/03
    • 7:49/mi
      22/11/19
    • 7:50/mi
      20/12/12
    • 8:12/mi
      21/01/08
    • 8:22/mi
      18/06/13
    • 8:30/mi
      19/01/16
    • 8:43/mi
      14/06/22
    • 8:49/mi
      16/05/08
    • 9:24/mi
      24/11/23
    • 11:04/mi
      15/01/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 24
    44 °F
    78% rh
    25 °F
    janv. 24 samedi

    Distance totale

    11,81miles

    Temps écoulé

    1:28:00 1:22PM - 2:50PM

    Allure moyenne

    7:27minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,05mph

    Calories

    1345
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    146bpm
    72 - 159bpm

    Cadence moyenne

    168ppm
    128 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage