AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Na een avondje gamen met Ad, Arno en Martin, de volgende te voet naar huis. Grijs en grouw, met miezer. Zo rustig mogelijk gedaan met oog op de 5 km tijdens de Chess Run van morgen. Wel lekker gelopen.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 16 mile les plus rapides

    • 7:28/mi
      19/02/14
    • 7:39/mi
      19/02/23
    • 7:43/mi
      22/02/05
    • 7:46/mi
      15/09/18
    • 7:49/mi
      14/10/18
    • 8:12/mi
      15/10/17
    • 8:49/mi
      24/02/03
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    oct. 17
    50 °F
    96% rh
    oct. 17 samedi

    Distance totale

    16,00miles

    Temps écoulé

    2:11:21 10AM - 12:11PM

    Allure moyenne

    8:12minutes par mile

    Parcours

    Delft
    Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,31mph

    Calories

    1893
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    137bpm
    74 - 151bpm

    Cadence moyenne

    164ppm
    88 - 170ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage