AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Heerlijk genoten van een zonnige vrijdagmiddag. Rondje gehobbeld. Km 20 en 21 om M-tempo, dat ging redelijk. Aan het einde toch een beetje vermoeide beentjes. Valencia is nog ver.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 14 mi le plus rapide depuis toujours
    • 24 k le plus rapide depuis toujours
    2 pro notables not displayed

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 4:17/mi
      22/03/03
    • 7:09/mi
      19/04/07
    • 7:27/mi
      15/10/02
    • 7:36/mi
      19/05/17
    • 7:37/mi
      19/03/08
    • 7:48/mi
      14/03/09
    • 7:51/mi
      15/06/28
    • 7:53/mi
      15/05/09
    • 8:03/mi
      24/01/28
    • 8:15/mi
      18/05/16
    • 9:01/mi
      18/11/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    oct. 2
    60 °F
    51% rh
    oct. 2 vendredi

    Distance totale

    14,92miles

    Temps écoulé

    1:51:05 4:19PM - 6:10PM

    Allure moyenne

    7:27minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,06mph

    Calories

    1752
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    150bpm
    91 - 169bpm

    Cadence moyenne

    167ppm
    80 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage