AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Het ging traag. Deels in het donker, en op de log van m'n foon (horloge vergeten mee te nemen, dombo die ik ben). Alleen elke kilometer een update over de pace. Beetje last van m'n linker tenen (onderkant). Vooral een mentaal zware opgave dit keer. Hopelijk wordt dit weer beter.
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- course de la pleine lune
- course la plus longue en durée en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:17/mi21/01/31
- 7:17/mi18/11/24
- 7:23/mi15/09/22
- 7:25/mi19/11/30
- 7:26/mi17/11/25
- 7:33/mi22/01/29
- 7:39/mi22/11/26
- 7:47/mi15/07/20
- 7:54/mi15/10/06
- 7:56/mi15/08/07
- 7:56/mi14/10/12
- 7:58/mi15/09/11
- 7:58/mi15/08/11
- 8:03/mi14/10/04
- 8:14/mi24/11/30
- 8:19/mi19/08/31
- 8:19/mi15/07/21
- 8:23/mi23/11/25
- 8:23/mi19/01/12
- 8:30/mi15/10/27
- 8:33/mi19/01/09
- 8:35/mi14/07/16
- 8:39/mi18/06/27
- 8:43/mi17/03/22
- 9:01/mi19/11/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mardi
oct. 27
oct. 27
59 °F
83% rh
oct. 27
mardi
Distance totale
15,54miles
Temps écoulé
2:12:10
Allure moyenne
8:30minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,06mph
Calories
1843
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
