AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    What to say, Easy win, but as you can see: the bridge was open (or closed, depending on your view). Took me 2:37... After that, I missed the focus and will to keep the pace under 3:50/km.As organiser, it was a great success, even with that bridge incident. A total of 79 colleagues participated, in both the 5 and 10 kilometre.

    Mots-clés

    Course
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 6 mi le plus rapide en 6 mois
    • 10 k le plus rapide en 6 mois
    • plus haute FC moyenne en 3 mois
    • course la plus rapide en un mois
    • plus haute FC max en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    5 pro notables not displayed

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 6:04/mi
      19/01/20
    • 6:08/mi
      14/12/31
    • 6:17/mi
      18/12/31
    • 6:19/mi
      18/01/28
    • 6:25/mi
      16/06/13
    • 6:29/mi
      16/10/07
    • 6:32/mi
      17/10/06
    • 6:33/mi
      14/08/24
    • 6:34/mi
      19/10/04
    • 6:37/mi
      18/10/05
    • 6:41/mi
      15/10/09
    • 6:42/mi
      16/08/30
    • 6:45/mi
      17/08/13
    • 6:45/mi
      20/04/26
    • 6:46/mi
      23/05/18
    • 6:50/mi
      19/07/21
    • 6:51/mi
      15/12/31
    • 6:57/mi
      15/09/17
    • 6:59/mi
      15/02/11
    • 7:03/mi
      15/02/09
    • 7:03/mi
      19/03/07
    • 7:04/mi
      19/09/19
    • 7:05/mi
      17/05/21
    • 7:05/mi
      14/10/14
    • 7:07/mi
      14/10/15
    • 7:09/mi
      17/09/18
    • 7:09/mi
      15/01/26
    • 7:10/mi
      19/05/09
    • 7:10/mi
      22/01/02
    • 7:11/mi
      18/02/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    oct. 9
    60 °F
    73% rh
    oct. 9 vendredi

    Distance totale

    6,21miles

    Temps écoulé

    41:29 4PM - 4:41PM

    Allure moyenne

    6:41minutes par mile

    Parcours

    Delfgauw
    Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,99mph

    Calories

    725
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 sashimis au thon
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    165bpm
    109 - 178bpm

    Cadence moyenne

    177ppm
    90 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage