AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Rustig lopen, rondje Kronensteyn op M-tempo. Het was niet makkelijk om constant te lopen. Voelde alsof mijn benen na een week rust helemaal gedegenereerd waren.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

      1 pro notable not displayed

      Vos 3 mile les plus rapides

      • 5:52/mi
        15/07/26
      • 5:54/mi
        15/05/31
      • 6:00/mi
        13/07/03
      • 6:01/mi
        14/01/19
      • 6:02/mi
        15/10/18
      • 6:05/mi
        19/06/16
      • 6:06/mi
        18/10/21
      • 6:06/mi
        14/09/21
      • 6:08/mi
        18/06/17
      • 6:09/mi
        16/07/03
      • 6:14/mi
        19/10/20
      • 6:15/mi
        23/01/22
      • 6:15/mi
        18/09/19
      • 6:16/mi
        16/10/16
      • 6:19/mi
        17/10/15
      • 6:25/mi
        20/06/19
      • 6:25/mi
        24/01/07
      • 6:26/mi
        14/07/05
      • 6:34/mi
        24/04/12
      • 6:34/mi
        18/08/30
      • 6:37/mi
        14/04/20
      • 6:46/mi
        23/04/21
      • 6:47/mi
        13/11/03
      • 6:47/mi
        21/01/16
      • 6:48/mi
        19/04/04
      • 6:54/mi
        19/11/21
      • 6:58/mi
        18/10/08
      • 6:59/mi
        19/05/13
      • 7:01/mi
        21/12/20
      • 7:02/mi
        22/04/26
      90 derniers jours
      180 derniers jours
      365 derniers jours

      Quand

      dimanche
      nov. 8
      52 °F
      93% rh
      nov. 8 dimanche

      Distance totale

      3,87miles

      Temps écoulé

      27:31 10:13AM - 10:40AM

      Allure moyenne

      7:07minutes par mile

      Parcours

      Leiden
      Leiden, Pays-Bas

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      8,43mph

      Calories

      453
      960Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      40 grosses crevettes grillées
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      153bpm
      74 - 167bpm

      Cadence moyenne

      172ppm
      104 - 218ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage