AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Een lekker rondje asfalt met Jeroen. Het was zwaar na bijna zes weken met slechts een training. Veel wind, en de inhoud was toch iets minder. Gelukkig klaagde Jeroen ook een beetje, al deed ie dat denk ik alleen uit beleefdheid.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • première course depuis 25 jours
    • 12 mi le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tard en un mois
    8 pro notables not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 7:09/mi
      18/03/04
    • 7:37/mi
      15/12/26
    • 7:38/mi
      22/02/26
    • 7:38/mi
      20/04/19
    • 7:57/mi
      20/10/25
    • 8:01/mi
      20/04/12
    • 8:11/mi
      18/11/03
    • 8:18/mi
      19/01/23
    • 8:43/mi
      14/03/30
    • 8:57/mi
      19/03/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    déc. 26
    54 °F
    84% rh
    déc. 26 samedi

    Distance totale

    12,04miles

    Temps écoulé

    1:31:46 10:40AM - 12:11PM

    Allure moyenne

    7:37minutes par mile

    Parcours

    Ermelo
    Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,87mph

    Calories

    1488
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    96 - 169bpm

    Cadence moyenne

    165ppm
    102 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage