AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Na de Haring-party bij LRTV Leiden, toch nog maar even naar buiten gegaan. het werd een rondje van bijna 16 km. Het ging niet onaardig, lage hartslag (die voor de verandering lijkt te kloppen) en een acceptabel tempo.
Remarquable (à la date de cette course)
- 9 mi le plus rapide en 3 mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 6:33/mi14/11/16
- 6:33/mi13/11/17
- 6:33/mi18/12/09
- 7:00/mi15/07/10
- 7:02/mi13/06/25
- 7:04/mi15/06/21
- 7:16/mi15/01/11
- 7:16/mi21/03/13
- 7:17/mi20/11/26
- 7:26/mi15/10/04
- 7:28/mi14/02/27
- 7:29/mi20/11/10
- 7:30/mi21/05/01
- 7:32/mi21/01/23
- 7:32/mi20/06/21
- 7:34/mi15/07/31
- 7:35/mi19/08/13
- 7:35/mi20/04/15
- 7:37/mi15/09/06
- 7:39/mi15/06/19
- 7:41/mi14/11/07
- 7:43/mi17/09/09
- 7:44/mi21/04/20
- 7:45/mi15/10/21
- 7:45/mi24/03/03
- 7:48/mi13/11/27
- 7:50/mi18/07/20
- 7:51/mi15/05/05
- 7:54/mi14/08/05
- 7:55/mi17/03/04
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
vendredi
juin 19
juin 19
56 °F
80% rh
juin 19
vendredi
Distance totale
9,87miles
Temps écoulé
1:15:36
Allure moyenne
7:39minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,84mph
Calories
1128
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
137bpm
61 - 163bpm
Cadence moyenne
163ppm
98 - 170ppm