AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Niet lullen, maar lopen. In de miezer, in licht soppende schoenen, Draaien en keren door park Cronensteyn. Het plan was 3 rondjes, maar naar twee was ik el wel klaar mee. Het was hard werken, en mijn linker scheen voelde een beetje geiriteerd.

    Bij de loting achteraf voor de tweede keer op rij iets gewonnen. Het moet niet gekker worden...

    www.ideoma.nl/nlml

    Remarquable (à la date de cette course)

    • solstice d'été
    • 14 k le plus rapide depuis toujours
    • 9 mi le plus rapide en 6 mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 6:33/mi
      14/11/16
    • 6:33/mi
      13/11/17
    • 6:33/mi
      18/12/09
    • 7:00/mi
      15/07/10
    • 7:02/mi
      13/06/25
    • 7:04/mi
      15/06/21
    • 7:16/mi
      15/01/11
    • 7:16/mi
      21/03/13
    • 7:17/mi
      20/11/26
    • 7:26/mi
      15/10/04
    • 7:28/mi
      14/02/27
    • 7:29/mi
      20/11/10
    • 7:30/mi
      21/05/01
    • 7:32/mi
      21/01/23
    • 7:32/mi
      20/06/21
    • 7:34/mi
      15/07/31
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      19/08/13
    • 7:35/mi
      20/04/15
    • 7:37/mi
      15/09/06
    • 7:39/mi
      15/06/19
    • 7:41/mi
      14/11/07
    • 7:43/mi
      17/09/09
    • 7:44/mi
      21/04/20
    • 7:45/mi
      15/10/21
    • 7:45/mi
      24/03/03
    • 7:48/mi
      13/11/27
    • 7:50/mi
      18/07/20
    • 7:51/mi
      15/05/05
    • 7:54/mi
      14/08/05
    • 7:55/mi
      17/03/04
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juin 21
    60 °F
    95% rh
    juin 21 dimanche

    Distance totale

    9,00miles

    Temps écoulé

    1:03:38 10:30AM - 11:33AM

    Allure moyenne

    7:04minutes par mile

    Parcours

    Zoeterwoude-Dorp
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,49mph

    Calories

    1020
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    108 - 166bpm

    Cadence moyenne

    169ppm
    112 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage