AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Het was heel warm, en ik kreeg het heel zwaar. Na 12 km was mijn water op en zat ik laag in mijn suikers. Aangeklopt bij hele aardig mensen (vlak achter de Ski-baan in Zoetermeer) en daar mijn water bijgevuld en twee glazen ranja achterover getikt. Daarna ging het wel weer, maar soepel was anders. Lisabon is nog ver.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- plus faible FC moyenne en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:17/mi21/01/31
- 7:17/mi18/11/24
- 7:23/mi15/09/22
- 7:25/mi19/11/30
- 7:26/mi17/11/25
- 7:33/mi22/01/29
- 7:39/mi22/11/26
- 7:47/mi15/07/20
- 7:54/mi15/10/06
- 7:56/mi15/08/07
- 7:56/mi14/10/12
- 7:58/mi15/09/11
- 7:58/mi15/08/11
- 8:03/mi14/10/04
- 8:19/mi19/08/31
- 8:19/mi15/07/21
- 8:23/mi23/11/25
- 8:23/mi19/01/12
- 8:30/mi15/10/27
- 8:33/mi19/01/09
- 8:35/mi14/07/16
- 8:39/mi18/06/27
- 8:43/mi17/03/22
- 9:01/mi19/11/23
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mardi
juil. 21
juil. 21
73 °F
63% rh
juil. 21
mardi
Distance totale
15,55miles
Temps écoulé
2:09:20
Allure moyenne
8:19
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,21mph
Calories
1788
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
93bpm
56 - 153bpm
Cadence moyenne
165ppm
112 - 170ppm