AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Een bevriend wielrenner spreekt van moraalldruppels. Wellicht geldt dit nu ook voor mij. Het ging heerlijk. Het tempo was hoog voor een LDL, maar het voelde goed en de hartslag bleef laag. Alleen de versnelling na 20 km leerde dat je ook te veel kan verlangen: Het M-tempo ging maar twee kilometer. Toen was het toch op.

    Valencia is nog ver, maar lijkt na vandaag iets dichterbij. Een HM-split van 1:36:33. Blij!


    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 15 mi le plus rapide depuis toujours
    • 25 k le plus rapide depuis toujours
    2 pro notables not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:17/mi
      21/01/31
    • 7:17/mi
      18/11/24
    • 7:23/mi
      15/09/22
    • 7:25/mi
      19/11/30
    • 7:26/mi
      17/11/25
    • 7:33/mi
      22/01/29
    • 7:39/mi
      22/11/26
    • 7:47/mi
      15/07/20
    • 7:54/mi
      15/10/06
    • 7:56/mi
      15/08/07
    • 7:56/mi
      14/10/12
    • 7:58/mi
      15/09/11
    • 7:58/mi
      15/08/11
    • 8:03/mi
      14/10/04
    • 8:19/mi
      19/08/31
    • 8:19/mi
      15/07/21
    • 8:23/mi
      23/11/25
    • 8:23/mi
      19/01/12
    • 8:30/mi
      15/10/27
    • 8:33/mi
      19/01/09
    • 8:35/mi
      14/07/16
    • 8:39/mi
      18/06/27
    • 8:43/mi
      17/03/22
    • 9:01/mi
      19/11/23
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    mardi
    sept. 22
    57 °F
    92% rh
    sept. 22 mardi

    Distance totale

    15,60miles

    Temps écoulé

    1:55:04 4:42PM - 6:37PM

    Allure moyenne

    7:23minutes par mile

    Parcours

    Delfgauw
    Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,13mph

    Calories

    1829
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    61 - 159bpm

    Cadence moyenne

    171ppm
    102 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage