AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Oei, wat een woei! Met tegenwind maarliefst 3 fieters ingehaald, waarvan twee in - geef ik toe - een van mijn twee snelle kilometers. Nauwelijks last van de wat zwaardere training van gisteren. Nu niet overmoedig worden. Een aantal linker tenen nog steeds een beetje gevoelig.
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC max en un mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 6:33/mi14/11/16
- 6:33/mi13/11/17
- 6:33/mi18/12/09
- 7:00/mi15/07/10
- 7:02/mi13/06/25
- 7:04/mi15/06/21
- 7:16/mi15/01/11
- 7:16/mi21/03/13
- 7:17/mi20/11/26
- 7:26/mi15/10/04
- 7:28/mi14/02/27
- 7:29/mi20/11/10
- 7:30/mi21/05/01
- 7:32/mi21/01/23
- 7:32/mi20/06/21
- 7:34/mi15/07/31
- 7:35/mi19/08/13
- 7:35/mi20/04/15
- 7:37/mi15/09/06
- 7:39/mi15/06/19
- 7:41/mi14/11/07
- 7:43/mi17/09/09
- 7:44/mi21/04/20
- 7:45/mi15/10/21
- 7:45/mi24/03/03
- 7:48/mi13/11/27
- 7:50/mi18/07/20
- 7:51/mi15/05/05
- 7:54/mi14/08/05
- 7:55/mi17/03/04
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 6
sept. 6
61 °F
72% rh
sept. 6
dimanche
Distance totale
9,48miles
Temps écoulé
1:12:11
Allure moyenne
7:37minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,88mph
Calories
1116
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
93 - 180bpm