AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    De verkoudheid die zich deze week meester van me had gemaakt, was duidelijk niet verdwenen, en de trainingsachterstand is onverminderd groot. Zo bezien is een zeer nette tijd. Schaken ging (veel) beter dan vorig jaar. Door het grotere en sterkere deelnemersveld echter niet op het podium (al scheelde het 0,4 punt).

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • meilleur temps au mile en 6 mois
    • course la plus rapide en 3 mois
    • calories/heure le plus élevé en 3 mois
    • meilleur temps au km en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 5:52/mi
      15/07/26
    • 5:54/mi
      15/05/31
    • 6:00/mi
      13/07/03
    • 6:01/mi
      14/01/19
    • 6:02/mi
      15/10/18
    • 6:05/mi
      19/06/16
    • 6:06/mi
      18/10/21
    • 6:06/mi
      14/09/21
    • 6:08/mi
      18/06/17
    • 6:09/mi
      16/07/03
    • 6:14/mi
      19/10/20
    • 6:15/mi
      23/01/22
    • 6:15/mi
      18/09/19
    • 6:16/mi
      16/10/16
    • 6:19/mi
      17/10/15
    • 6:25/mi
      20/06/19
    • 6:25/mi
      24/01/07
    • 6:26/mi
      14/07/05
    • 6:34/mi
      24/04/12
    • 6:34/mi
      18/08/30
    • 6:37/mi
      14/04/20
    • 6:46/mi
      23/04/21
    • 6:47/mi
      13/11/03
    • 6:47/mi
      21/01/16
    • 6:48/mi
      19/04/04
    • 6:54/mi
      19/11/21
    • 6:58/mi
      18/10/08
    • 6:59/mi
      19/05/13
    • 7:01/mi
      21/12/20
    • 7:02/mi
      22/04/26
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 16
    54 °F
    81% rh
    oct. 16 dimanche

    Distance totale

    3,16miles

    Temps écoulé

    19:44 11AM - 11:19AM

    Allure moyenne

    6:16minutes par mile

    Parcours

    Ypenburg
    Delft, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,59mph

    Calories

    386
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    176ppm
    156 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage