AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Na en heerlijke lunch met Lannie en Thom&Jolien maar weer eens een training gedaan waar ik van kon genieten. Tempo en hartslag lagen lager dan vorige week, en dat hielp. Het was weer prettig toeven door het groene hart. En met m'n imaginaire mattie op mijn schouder ging het bijna vanzelf. Al merkte ik aan het einde dat m'n rugspieren weer een beetje moeten wennen.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • plus faible FC moyenne en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • course la plus tard en 3 mois
    • plus faible FC max en un mois
    6 pro notables not displayed

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 7:03/mi
      19/08/20
    • 7:13/mi
      15/08/15
    • 7:14/mi
      22/01/25
    • 7:15/mi
      13/12/11
    • 7:15/mi
      19/02/24
    • 7:17/mi
      19/03/15
    • 7:18/mi
      19/02/13
    • 7:24/mi
      21/01/01
    • 7:25/mi
      15/07/05
    • 7:25/mi
      19/07/14
    • 7:30/mi
      22/02/02
    • 7:31/mi
      20/11/05
    • 7:31/mi
      14/11/20
    • 7:31/mi
      15/06/27
    • 7:35/mi
      20/10/30
    • 7:35/mi
      14/10/11
    • 7:35/mi
      18/04/15
    • 7:37/mi
      18/02/17
    • 7:38/mi
      16/05/01
    • 7:40/mi
      20/12/31
    • 7:41/mi
      17/04/02
    • 7:44/mi
      14/11/08
    • 7:45/mi
      21/01/02
    • 7:49/mi
      17/09/02
    • 7:50/mi
      24/01/19
    • 7:51/mi
      15/06/12
    • 8:00/mi
      14/07/20
    • 8:08/mi
      17/07/27
    • 8:10/mi
      24/05/05
    • 8:11/mi
      21/03/31
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 14
    40 °F
    69% rh
    35 °F
    janv. 14 samedi

    Distance totale

    8,08miles

    Temps écoulé

    1:07:53 4:43PM - 5:50PM

    Allure moyenne

    8:24minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,14mph

    Calories

    1010
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    146bpm
    72 - 167bpm

    Cadence moyenne

    163ppm
    118 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage