AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Na drie maanden van keelklachten, virusjes die af en aan kwamen zetten, met verstopte voorhoofdsholten en nesugaten, is mijn conitie tot een absoluut nulpunt gezakt.Met pijn en moeite heb ik me naar buiten gezeuld. Al strompelend door Leiden, de hartslag sky-high, vlogen zij die de goede voornemens nog niet vaarwel hadden gezegd mij voorbij. Gehuld in hun strakke vrolijk gekleurde hardloopkelding. Zichtbaar genietend. Zij wel.Een ding weet ik zeker. Dit komt nooit meer goed.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • première course depuis 23 jours
    • plus haute FC moyenne en 3 mois
    • plus haute FC max en 3 mois
    • course la plus rapide en un mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • course la plus tard en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    9 pro notables not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:05/mi
      15/04/17
    • 6:05/mi
      13/12/31
    • 6:25/mi
      14/01/18
    • 6:25/mi
      14/03/02
    • 6:33/mi
      15/06/14
    • 6:49/mi
      20/11/23
    • 6:56/mi
      15/06/23
    • 6:57/mi
      20/03/21
    • 6:57/mi
      19/06/21
    • 7:02/mi
      18/04/29
    • 7:04/mi
      17/05/13
    • 7:07/mi
      20/10/19
    • 7:08/mi
      20/08/31
    • 7:10/mi
      21/12/15
    • 7:10/mi
      13/10/12
    • 7:11/mi
      20/11/06
    • 7:14/mi
      20/09/25
    • 7:15/mi
      19/02/05
    • 7:15/mi
      19/12/13
    • 7:16/mi
      19/09/12
    • 7:17/mi
      19/08/29
    • 7:18/mi
      22/01/20
    • 7:18/mi
      22/11/11
    • 7:18/mi
      18/12/21
    • 7:18/mi
      21/11/30
    • 7:19/mi
      20/08/03
    • 7:20/mi
      18/04/05
    • 7:20/mi
      19/06/07
    • 7:20/mi
      24/03/28
    • 7:21/mi
      14/06/26
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    dimanche
    janv. 8
    42 °F
    97% rh
    36 °F
    janv. 8 dimanche

    Distance totale

    4,93miles

    Temps écoulé

    38:19 11:03AM - 11:41AM

    Allure moyenne

    7:46minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,72mph

    Calories

    615
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    159bpm
    76 - 175bpm

    Cadence moyenne

    165ppm
    86 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage