AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Was happy with the organisation, happy with the weater, and actually also with my time. Given my condition (lack of training) and my health (heavy cold) it was nice to come close to the 4:00/km mark at the 10 km. 2nd overall was also not bad. :)

    Mots-clés

    Course
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC moyenne en un an
    • course la plus rapide en 6 mois
    • calories/heure le plus élevé en 6 mois
    • plus haute FC max en 3 mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 6:04/mi
      19/01/20
    • 6:08/mi
      14/12/31
    • 6:17/mi
      18/12/31
    • 6:19/mi
      18/01/28
    • 6:25/mi
      16/06/13
    • 6:29/mi
      16/10/07
    • 6:32/mi
      17/10/06
    • 6:33/mi
      14/08/24
    • 6:34/mi
      19/10/04
    • 6:37/mi
      18/10/05
    • 6:41/mi
      15/10/09
    • 6:42/mi
      16/08/30
    • 6:45/mi
      17/08/13
    • 6:45/mi
      20/04/26
    • 6:46/mi
      23/05/18
    • 6:50/mi
      19/07/21
    • 6:51/mi
      15/12/31
    • 6:57/mi
      15/09/17
    • 6:59/mi
      15/02/11
    • 7:03/mi
      15/02/09
    • 7:03/mi
      19/03/07
    • 7:04/mi
      19/09/19
    • 7:05/mi
      17/05/21
    • 7:05/mi
      14/10/14
    • 7:07/mi
      14/10/15
    • 7:09/mi
      17/09/18
    • 7:09/mi
      15/01/26
    • 7:10/mi
      19/05/09
    • 7:10/mi
      22/01/02
    • 7:11/mi
      18/02/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    oct. 6
    57 °F
    77% rh
    oct. 6 vendredi

    Distance totale

    6,21miles

    Temps écoulé

    40:38 3:59PM - 4:39PM

    Allure moyenne

    6:32minutes par mile

    Parcours

    Delfgauw
    Delft, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,17mph

    Calories

    763
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    162bpm
    92 - 179bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage