AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Het was vroeg, het was ver, ik was het niet meer gewend, en na zo'n 21 km werd het ook enorm zwaar. Toch ging het redelijk, en hield het lijf het. En dat het langzaam was, ach, dat is dan maar zo.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • plus faible FC max en 6 mois
    • course la plus tôt en 3 mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:17/mi
      21/01/31
    • 7:17/mi
      18/11/24
    • 7:23/mi
      15/09/22
    • 7:25/mi
      19/11/30
    • 7:26/mi
      17/11/25
    • 7:33/mi
      22/01/29
    • 7:39/mi
      22/11/26
    • 7:47/mi
      15/07/20
    • 7:54/mi
      15/10/06
    • 7:56/mi
      15/08/07
    • 7:56/mi
      14/10/12
    • 7:58/mi
      15/09/11
    • 7:58/mi
      15/08/11
    • 8:03/mi
      14/10/04
    • 8:14/mi
      24/11/30
    • 8:19/mi
      19/08/31
    • 8:19/mi
      15/07/21
    • 8:23/mi
      23/11/25
    • 8:23/mi
      19/01/12
    • 8:30/mi
      15/10/27
    • 8:33/mi
      19/01/09
    • 8:35/mi
      14/07/16
    • 8:39/mi
      18/06/27
    • 8:43/mi
      17/03/22
    • 9:01/mi
      19/11/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    mars 22
    41 °F
    79% rh
    32 °F
    mars 22 mercredi

    Distance totale

    15,53miles

    Temps écoulé

    2:15:26 7:57AM - 10:12AM

    Allure moyenne

    8:43
    minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,88mph

    Calories

    1975
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    139bpm
    83 - 152bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage