AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Het was vroeg, het was ver, ik was het niet meer gewend, en na zo'n 21 km werd het ook enorm zwaar. Toch ging het redelijk, en hield het lijf het. En dat het langzaam was, ach, dat is dan maar zo.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en un an
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- plus faible FC max en 6 mois
- course la plus tôt en 3 mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:17/mi21/01/31
- 7:17/mi18/11/24
- 7:23/mi15/09/22
- 7:25/mi19/11/30
- 7:26/mi17/11/25
- 7:33/mi22/01/29
- 7:39/mi22/11/26
- 7:47/mi15/07/20
- 7:54/mi15/10/06
- 7:56/mi15/08/07
- 7:56/mi14/10/12
- 7:58/mi15/09/11
- 7:58/mi15/08/11
- 8:03/mi14/10/04
- 8:14/mi24/11/30
- 8:19/mi19/08/31
- 8:19/mi15/07/21
- 8:23/mi23/11/25
- 8:23/mi19/01/12
- 8:30/mi15/10/27
- 8:33/mi19/01/09
- 8:35/mi14/07/16
- 8:39/mi18/06/27
- 8:43/mi17/03/22
- 9:01/mi19/11/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mercredi
mars 22
mars 22
41 °F
79% rh
32 °F
mars 22
mercredi
Distance totale
15,53miles
Temps écoulé
2:15:26
Allure moyenne
8:43
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,88mph
Calories
1975
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
139bpm
83 - 152bpm