AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Het was een soort straftraining. Ik had mezelf voorgenomen om langer te lopen voor ik Lannie ging oppikken van Mom-in-Balance, maar ik kreeg me zelf de deur niet uit. De consequentie was dat het heel snel moest van mezelf. Dat is een beetje gelukt.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 4 mi le plus rapide en un an
    • 7 k le plus rapide en un an
    • course la plus rapide en 6 mois
    • plus faible FC max en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • course la plus tôt en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:05/mi
      15/04/17
    • 6:05/mi
      13/12/31
    • 6:25/mi
      14/01/18
    • 6:25/mi
      14/03/02
    • 6:33/mi
      15/06/14
    • 6:49/mi
      20/11/23
    • 6:56/mi
      15/06/23
    • 6:57/mi
      20/03/21
    • 6:57/mi
      19/06/21
    • 7:02/mi
      18/04/29
    • 7:04/mi
      17/05/13
    • 7:07/mi
      20/10/19
    • 7:08/mi
      20/08/31
    • 7:10/mi
      21/12/15
    • 7:10/mi
      13/10/12
    • 7:11/mi
      20/11/06
    • 7:14/mi
      20/09/25
    • 7:15/mi
      19/02/05
    • 7:15/mi
      19/12/13
    • 7:16/mi
      19/09/12
    • 7:17/mi
      19/08/29
    • 7:18/mi
      22/01/20
    • 7:18/mi
      22/11/11
    • 7:18/mi
      18/12/21
    • 7:18/mi
      21/11/30
    • 7:19/mi
      20/08/03
    • 7:20/mi
      18/04/05
    • 7:20/mi
      19/06/07
    • 7:20/mi
      24/03/28
    • 7:21/mi
      14/06/26
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    samedi
    mai 13
    mai 13 samedi

    Distance totale

    4,83miles

    Temps écoulé

    34:08 9:57AM - 11:02AM

    Allure moyenne

    7:04minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,49mph

    Calories

    532
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    158bpm
    79 - 175bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage