AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Na een gedwongen rust (irritatie aan de linker achillispees) vandaag maar weer een stukje gehobbeld. Van Lannie mocht het niet te lang/ver, dus daar heb ik me maar aan gehouden. Aan het einde wel stijf in de schouders (heb ergens deze week m'n rug iets verrekt), maar verder goed door te komen.
Heb er zelfs een beetje van genoten.
Heb er zelfs een beetje van genoten.
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 28 jours
- plus haute FC max en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:24/mi15/01/17
- 6:51/mi18/07/07
- 6:55/mi20/12/06
- 7:01/mi20/11/20
- 7:07/mi19/03/06
- 7:07/mi22/02/13
- 7:07/mi15/04/26
- 7:08/mi14/02/10
- 7:09/mi19/12/27
- 7:09/mi20/12/08
- 7:12/mi15/04/19
- 7:12/mi21/02/06
- 7:13/mi18/02/03
- 7:15/mi21/02/26
- 7:18/mi14/11/01
- 7:19/mi17/11/05
- 7:19/mi21/04/21
- 7:22/mi21/02/20
- 7:23/mi19/09/22
- 7:23/mi19/08/15
- 7:24/mi20/10/16
- 7:24/mi19/07/06
- 7:25/mi18/07/12
- 7:25/mi14/09/07
- 7:25/mi21/01/20
- 7:25/mi19/02/25
- 7:26/mi18/02/16
- 7:27/mi16/10/09
- 7:27/mi19/08/17
- 7:29/mi21/08/06
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
mai 6
mai 6
53 °F
81% rh
mai 6
samedi
Distance totale
7,46miles
Temps écoulé
1:01:11
Allure moyenne
8:12minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,32mph
Calories
942
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
70 - 178bpm