AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Nog nooit gedaan, een trainging lans de Singel. Niet onaardig, verre van, maar toch nog best wat verkeer. Voordeel is wel dat het verlicht is. Geen moment op m'n metertjes gekeken, gewoon op gevoel rustig gelopen. De data suggereren dat het weer ergens op begint te lijken, die conditie van me.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • course la plus tard depuis toujours
    • 6 k le plus rapide en 6 mois
    6 pro notables not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:05/mi
      15/04/17
    • 6:05/mi
      13/12/31
    • 6:25/mi
      14/01/18
    • 6:25/mi
      14/03/02
    • 6:33/mi
      15/06/14
    • 6:49/mi
      20/11/23
    • 6:56/mi
      15/06/23
    • 6:57/mi
      20/03/21
    • 6:57/mi
      19/06/21
    • 7:02/mi
      18/04/29
    • 7:04/mi
      17/05/13
    • 7:07/mi
      20/10/19
    • 7:08/mi
      20/08/31
    • 7:10/mi
      21/12/15
    • 7:10/mi
      13/10/12
    • 7:11/mi
      20/11/06
    • 7:14/mi
      20/09/25
    • 7:15/mi
      19/02/05
    • 7:15/mi
      19/12/13
    • 7:16/mi
      19/09/12
    • 7:17/mi
      19/08/29
    • 7:18/mi
      22/01/20
    • 7:18/mi
      22/11/11
    • 7:18/mi
      18/12/21
    • 7:18/mi
      21/11/30
    • 7:19/mi
      20/08/03
    • 7:20/mi
      18/04/05
    • 7:20/mi
      19/06/07
    • 7:20/mi
      24/03/28
    • 7:21/mi
      14/06/26
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    jeudi
    juil. 13
    60 °F
    70% rh
    juil. 13 jeudi

    Distance totale

    4,18miles

    Temps écoulé

    33:26 10:25PM - 10:58PM

    Allure moyenne

    8:00minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,50mph

    Calories

    512
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    73 - 154bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage