AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Wegens het verwachte onweer niet met de fiets naar het werk gegaan. Dus maar een rondje gaan hobbelen. Stady pace. Het was warm, maar er kwamen wat druppeltjes op mn bolletje. Dat was wel prettig.
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- course la plus tard depuis toujours
- course la plus rapide en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:05/mi15/04/17
- 6:05/mi13/12/31
- 6:25/mi14/01/18
- 6:25/mi14/03/02
- 6:33/mi15/06/14
- 6:49/mi20/11/23
- 6:56/mi15/06/23
- 6:57/mi20/03/21
- 6:57/mi19/06/21
- 7:02/mi18/04/29
- 7:04/mi17/05/13
- 7:07/mi20/10/19
- 7:08/mi20/08/31
- 7:10/mi21/12/15
- 7:10/mi13/10/12
- 7:11/mi20/11/06
- 7:14/mi20/09/25
- 7:15/mi19/02/05
- 7:15/mi19/12/13
- 7:16/mi19/09/12
- 7:17/mi19/08/29
- 7:18/mi22/01/20
- 7:18/mi22/11/11
- 7:18/mi18/12/21
- 7:18/mi21/11/30
- 7:19/mi20/08/03
- 7:20/mi18/04/05
- 7:20/mi19/06/07
- 7:20/mi24/03/28
- 7:21/mi14/06/26
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mercredi
juil. 19
juil. 19
72 °F
68% rh
juil. 19
mercredi
Distance totale
4,38miles
Temps écoulé
32:25
10:31PM - 11:03PM
Allure moyenne
7:24minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,11mph
Calories
523
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
151bpm
72 - 162bpm