AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Het plan was winnen met het Trio, en onze zwemmer (Rick) maakte dat mogelijk. Jeroen consolideerde de mooie voorsprong op de fiets, en ik gaf die voorsprong (ondanks dat er achter mij een 36:11 en een 35:54 werden gelopen) niet uit handen.

    Met 20:23 en 21:36 ben ik gezien de warmte en het trainingsvolume redelijk okay.

    http://nl.mylaps.com/evenementen/uitslagen/2017/aug/13/leiderdorp/T_Tus.html

    Mots-clés

    Course
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus rapide en 6 mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 6:04/mi
      19/01/20
    • 6:08/mi
      14/12/31
    • 6:17/mi
      18/12/31
    • 6:19/mi
      18/01/28
    • 6:25/mi
      16/06/13
    • 6:29/mi
      16/10/07
    • 6:32/mi
      17/10/06
    • 6:33/mi
      14/08/24
    • 6:34/mi
      19/10/04
    • 6:37/mi
      18/10/05
    • 6:41/mi
      15/10/09
    • 6:42/mi
      16/08/30
    • 6:45/mi
      17/08/13
    • 6:45/mi
      20/04/26
    • 6:46/mi
      23/05/18
    • 6:50/mi
      19/07/21
    • 6:51/mi
      15/12/31
    • 6:57/mi
      15/09/17
    • 6:59/mi
      15/02/11
    • 7:03/mi
      15/02/09
    • 7:03/mi
      19/03/07
    • 7:04/mi
      19/09/19
    • 7:05/mi
      17/05/21
    • 7:05/mi
      14/10/14
    • 7:07/mi
      14/10/15
    • 7:09/mi
      17/09/18
    • 7:09/mi
      15/01/26
    • 7:10/mi
      19/05/09
    • 7:10/mi
      22/01/02
    • 7:11/mi
      18/02/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    août 13
    68 °F
    71% rh
    août 13 dimanche

    Distance totale

    6,21miles

    Temps écoulé

    41:59 11:52AM - 12:33PM

    Allure moyenne

    6:45minutes par mile

    Parcours

    Zulkwartier
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,88mph

    Calories

    531
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    139bpm
    81 - 173bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage