AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Morgen weer eens een wedstrijdje (10 km). Vandaag een rustig rondje met 500 meter op 3:20/km. Hopelijk morgen goede benen.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 6 k le plus rapide en 3 mois
    • meilleur temps au km en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:05/mi
      15/04/17
    • 6:05/mi
      13/12/31
    • 6:25/mi
      14/01/18
    • 6:25/mi
      14/03/02
    • 6:33/mi
      15/06/14
    • 6:49/mi
      20/11/23
    • 6:56/mi
      15/06/23
    • 6:57/mi
      20/03/21
    • 6:57/mi
      19/06/21
    • 7:02/mi
      18/04/29
    • 7:04/mi
      17/05/13
    • 7:07/mi
      20/10/19
    • 7:08/mi
      20/08/31
    • 7:10/mi
      21/12/15
    • 7:10/mi
      13/10/12
    • 7:11/mi
      20/11/06
    • 7:14/mi
      20/09/25
    • 7:15/mi
      19/02/05
    • 7:15/mi
      19/12/13
    • 7:16/mi
      19/09/12
    • 7:17/mi
      19/08/29
    • 7:18/mi
      22/01/20
    • 7:18/mi
      22/11/11
    • 7:18/mi
      18/12/21
    • 7:18/mi
      21/11/30
    • 7:19/mi
      20/08/03
    • 7:20/mi
      18/04/05
    • 7:20/mi
      19/06/07
    • 7:20/mi
      24/03/28
    • 7:21/mi
      14/06/26
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 27
    43 °F
    80% rh
    26 °F
    janv. 27 samedi

    Distance totale

    4,03miles

    Temps écoulé

    31:07 2:54PM - 3:25PM

    Allure moyenne

    7:44minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,76mph

    Calories

    506
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    900 g de myrtilles
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage