AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Het ging niet soepel, maar de zon scheen, dropje was in opperbeste stemming, en de pause bij Isis in haar winkel was erg leuk. Terug kreeg ik een beetje honger, maar het ging allemaal redelijk.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 4:17/mi
      22/03/03
    • 7:09/mi
      19/04/07
    • 7:27/mi
      15/10/02
    • 7:36/mi
      19/05/17
    • 7:37/mi
      19/03/08
    • 7:48/mi
      14/03/09
    • 7:51/mi
      15/06/28
    • 7:53/mi
      15/05/09
    • 8:03/mi
      24/01/28
    • 8:15/mi
      18/05/16
    • 9:01/mi
      18/11/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    nov. 14
    54 °F
    82% rh
    nov. 14 mercredi

    Distance totale

    14,93miles

    Temps écoulé

    2:14:40 12:09PM - 3:15PM

    Allure moyenne

    9:01
    minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,65mph

    Calories

    1883
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    165ppm
    42 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage