AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Even met Dropje wezen hobbelen. Het hoofd zit al weken vol met snot, maar het lijkt er gek genoeg op dat als ik me inspan, ademen makkelijker, ipv moeilijker gaat. Zo ook vandaag. Terwijl Dropje genoot van het uitzicht - en een klein uiltje knapte - heb ik hoofd (letterlijk) geleegd. Heerlijk. (Nu maar hopen dat ik binnenkort weer eens afscheid kan nemen van deze virusjes)
Remarquable (à la date de cette course)
- 11 k le plus rapide en 3 mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:24/mi15/01/17
- 6:51/mi18/07/07
- 6:55/mi20/12/06
- 7:01/mi20/11/20
- 7:07/mi19/03/06
- 7:07/mi22/02/13
- 7:07/mi15/04/26
- 7:08/mi14/02/10
- 7:09/mi19/12/27
- 7:09/mi20/12/08
- 7:12/mi15/04/19
- 7:12/mi21/02/06
- 7:13/mi18/02/03
- 7:15/mi21/02/26
- 7:18/mi14/11/01
- 7:19/mi17/11/05
- 7:19/mi21/04/21
- 7:22/mi21/02/20
- 7:23/mi19/09/22
- 7:23/mi19/08/15
- 7:24/mi20/10/16
- 7:24/mi19/07/06
- 7:25/mi18/07/12
- 7:25/mi14/09/07
- 7:25/mi21/01/20
- 7:25/mi19/02/25
- 7:26/mi18/02/16
- 7:27/mi16/10/09
- 7:27/mi19/08/17
- 7:29/mi21/08/06
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
nov. 18
nov. 18
44 °F
54% rh
30 °F
nov. 18
dimanche
Distance totale
7,28miles
Temps écoulé
59:26
2:07PM - 3:06PM
Allure moyenne
8:10minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,34mph
Calories
908
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Cadence moyenne
168ppm
94 - 186ppm