AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Veel kouder dan vorig jaar. Geen zon, mistig en een gure oosterwind. In een snelle groep gestart, maar het ging toch te hard. Nadat de groep brak (zandhobbel op, zandhobbel af) in lager tempo door gesjokt. Rond km 19 voelde het alsof er licht aan het einde van de tunnel was, maar kreeg ik het ook koud, en hongerig. De laatste km's gingen daardoor alsnog niet zo lekker.
Al met al was het zwaar. Ik ben niet goed in zo vroeg eten, en dat heb ik toch gemerkt. Maar, en daar gaat het bij deze loop om
Al met al was het zwaar. Ik ben niet goed in zo vroeg eten, en dat heb ik toch gemerkt. Maar, en daar gaat het bij deze loop om
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- course de la pleine lune
- 15 mi le plus rapide depuis toujours
- 24 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus tôt en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:17/mi21/01/31
- 7:17/mi18/11/24
- 7:23/mi15/09/22
- 7:25/mi19/11/30
- 7:26/mi17/11/25
- 7:33/mi22/01/29
- 7:39/mi22/11/26
- 7:47/mi15/07/20
- 7:54/mi15/10/06
- 7:56/mi15/08/07
- 7:56/mi14/10/12
- 7:58/mi15/09/11
- 7:58/mi15/08/11
- 8:03/mi14/10/04
- 8:14/mi24/11/30
- 8:19/mi19/08/31
- 8:19/mi15/07/21
- 8:23/mi23/11/25
- 8:23/mi19/01/12
- 8:30/mi15/10/27
- 8:33/mi19/01/09
- 8:35/mi14/07/16
- 8:39/mi18/06/27
- 8:43/mi17/03/22
- 9:01/mi19/11/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
nov. 24
nov. 24
35 °F
100% rh
21 °F
nov. 24
samedi
Distance totale
15,48miles
Temps écoulé
1:52:41
Allure moyenne
7:17minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,24mph
Calories
1923
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Cadence moyenne
173ppm
162 - 212ppm