AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Veel kouder dan vorig jaar. Geen zon, mistig en een gure oosterwind. In een snelle groep gestart, maar het ging toch te hard. Nadat de groep brak (zandhobbel op, zandhobbel af) in lager tempo door gesjokt. Rond km 19 voelde het alsof er licht aan het einde van de tunnel was, maar kreeg ik het ook koud, en hongerig. De laatste km's gingen daardoor alsnog niet zo lekker.

    Al met al was het zwaar. Ik ben niet goed in zo vroeg eten, en dat heb ik toch gemerkt. Maar, en daar gaat het bij deze loop om

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le lever du soleil
    • course de la pleine lune
    • 15 mi le plus rapide depuis toujours
    • 24 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    • course la plus tôt en 3 mois
    • course la plus rapide en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    8 pro notables not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:17/mi
      21/01/31
    • 7:17/mi
      18/11/24
    • 7:23/mi
      15/09/22
    • 7:25/mi
      19/11/30
    • 7:26/mi
      17/11/25
    • 7:33/mi
      22/01/29
    • 7:39/mi
      22/11/26
    • 7:47/mi
      15/07/20
    • 7:54/mi
      15/10/06
    • 7:56/mi
      15/08/07
    • 7:56/mi
      14/10/12
    • 7:58/mi
      15/09/11
    • 7:58/mi
      15/08/11
    • 8:03/mi
      14/10/04
    • 8:14/mi
      24/11/30
    • 8:19/mi
      19/08/31
    • 8:19/mi
      15/07/21
    • 8:23/mi
      23/11/25
    • 8:23/mi
      19/01/12
    • 8:30/mi
      15/10/27
    • 8:33/mi
      19/01/09
    • 8:35/mi
      14/07/16
    • 8:39/mi
      18/06/27
    • 8:43/mi
      17/03/22
    • 9:01/mi
      19/11/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 24
    35 °F
    100% rh
    21 °F
    nov. 24 samedi

    Distance totale

    15,48miles

    Temps écoulé

    1:52:41 8:02AM - 9:54AM

    Allure moyenne

    7:17minutes par mile

    Parcours

    De Kieviet
    Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,24mph

    Calories

    1923
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    173ppm
    162 - 212ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage