AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Samen met dropje een frisse neus wezen halen. Een heerlijk zonnetje, goede benen, en enige rust in de kop. Langs de Wijpoortseweg nog herkent door een wielrenner (dat was niet wederzijds, ik kon het niet zien). Dropje heeft de ca laatste 10 km weer eens geslapen. Na afloop met z'n drieen pannekoeken gegeten. Lekker!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 19 k le plus rapide en un an
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 7:09/mi
      18/03/04
    • 7:37/mi
      15/12/26
    • 7:38/mi
      22/02/26
    • 7:38/mi
      20/04/19
    • 7:57/mi
      20/10/25
    • 8:01/mi
      20/04/12
    • 8:11/mi
      18/11/03
    • 8:18/mi
      19/01/23
    • 8:43/mi
      14/03/30
    • 8:57/mi
      19/03/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    nov. 3
    47 °F
    78% rh
    35 °F
    nov. 3 samedi

    Distance totale

    12,19miles

    Temps écoulé

    1:39:41 10:44AM - 12:23PM

    Allure moyenne

    8:11minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,34mph

    Calories

    1518
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    168ppm
    120 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage