AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Bij de start was het plan om onder de 40 minuten te lopen. Als snel kreeg ik het gevoel dat ik sneller moest kunnen dan dat, en probeerde ik op een schema van net onder de 39 minuten te lopen. Ik heb mooi constant gelopen, met een kleine versnelling in de laatste kilometer die net niet snel genoeg was om daadwerkelijk onder de 39 minuten uit te komen. Toch dik te vreden.

    Mots-clés

    Course
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 6 mi le plus rapide en un an
    • 10 k le plus rapide en un an
    • course la plus rapide en un mois
    • calories/heure le plus élevé en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    6 pro notables not displayed

    Vos 6 mile les plus rapides

    • 6:04/mi
      19/01/20
    • 6:08/mi
      14/12/31
    • 6:17/mi
      18/12/31
    • 6:19/mi
      18/01/28
    • 6:25/mi
      16/06/13
    • 6:29/mi
      16/10/07
    • 6:32/mi
      17/10/06
    • 6:33/mi
      14/08/24
    • 6:34/mi
      19/10/04
    • 6:37/mi
      18/10/05
    • 6:41/mi
      15/10/09
    • 6:42/mi
      16/08/30
    • 6:45/mi
      17/08/13
    • 6:45/mi
      20/04/26
    • 6:46/mi
      23/05/18
    • 6:50/mi
      19/07/21
    • 6:51/mi
      15/12/31
    • 6:57/mi
      15/09/17
    • 6:59/mi
      15/02/11
    • 7:03/mi
      15/02/09
    • 7:03/mi
      19/03/07
    • 7:04/mi
      19/09/19
    • 7:05/mi
      17/05/21
    • 7:05/mi
      14/10/14
    • 7:07/mi
      14/10/15
    • 7:09/mi
      17/09/18
    • 7:09/mi
      15/01/26
    • 7:10/mi
      19/05/09
    • 7:10/mi
      22/01/02
    • 7:11/mi
      18/02/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    déc. 31
    50 °F
    93% rh
    déc. 31 lundi

    Distance totale

    6,21miles

    Temps écoulé

    39:01 12PM - 12:39PM

    Allure moyenne

    6:17minutes par mile

    Parcours

    De Hem
    Krimpenerwaard, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,55mph

    Calories

    765
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    180ppm
    116 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage