AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Het begon met bijna 10 km tegen de wind in buffelen. Daarna besloten om met wind mee de snelheid een beetje op te voeren. Resultaat: negatieve splt, en een positive flow. Deze training was gewoon fantastisch!

    Mots-clés

    1/2 marathon
    Road
    Strong wind

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 6:33/mi
      14/10/25
    • 6:34/mi
      15/10/24
    • 6:38/mi
      15/02/01
    • 6:40/mi
      13/12/15
    • 6:45/mi
      20/12/26
    • 6:48/mi
      15/05/17
    • 6:50/mi
      19/05/19
    • 7:06/mi
      21/12/25
    • 7:13/mi
      19/12/25
    • 7:18/mi
      16/01/17
    • 7:29/mi
      19/10/26
    • 7:35/mi
      18/02/11
    • 7:36/mi
      22/01/22
    • 7:41/mi
      21/01/09
    • 7:44/mi
      22/12/26
    • 7:48/mi
      20/01/05
    • 7:52/mi
      15/08/09
    • 7:52/mi
      20/05/31
    • 8:14/mi
      18/05/02
    • 8:23/mi
      19/01/06
    • 8:31/mi
      24/05/12
    90 derniers jours
    180 derniers jours
    365 derniers jours

    Quand

    dimanche
    févr. 11
    43 °F
    68% rh
    24 °F
    févr. 11 dimanche

    Distance totale

    13,14miles

    Temps écoulé

    1:39:34 12:50PM - 2:30PM

    Allure moyenne

    7:35
    minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,92mph

    Calories

    1631
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage