AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Na een weekje snotteren, kuchen (en volgens Lannie aanstellen), vandaag toch maar die wedtrijd gelopen waar ik me (onder druk van Thom, die zelf wegens ziek-zwak-misselijk verstek liet gaan) had ingeschreven.

    Natuurlijk was het dwaas/onverstandig (zoals Lannie en Anouk gisteren nog betoogden), maar al ik alle leuke dingen die ik doe moet uitstellen tot ik geen last heb van verkoudheidjes, dan doe echt nooit wat.

    Enfin, Ik ging dus weg op 4:15/km. Onder normale omstandigheden behoudend, nu well

    Mots-clés

    Course
    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 12 mi le plus rapide depuis toujours
    • 20 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus rapide en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 7:09/mi
      18/03/04
    • 7:37/mi
      15/12/26
    • 7:38/mi
      22/02/26
    • 7:38/mi
      20/04/19
    • 7:57/mi
      20/10/25
    • 8:01/mi
      20/04/12
    • 8:11/mi
      18/11/03
    • 8:18/mi
      19/01/23
    • 8:43/mi
      14/03/30
    • 8:57/mi
      19/03/22
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 4
    49 °F
    67% rh
    37 °F
    mars 4 dimanche

    Distance totale

    12,43miles

    Temps écoulé

    1:28:55 1:34PM - 3:02PM

    Allure moyenne

    7:09minutes par mile

    Parcours

    Alphen aan den Rijn
    Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,39mph

    Calories

    1550
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage