AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Het was niet m'n meest soepele loopje ooit (ontbijten voor een training als deze is gewoon lastig), en ik had zwaren benen toen ik begon. Toch koers gezet voor een 25,33km+ (voor een Smashruh badge) training. Een afslag te vroeg genomen dus elders nog een lusje moeten toevoegen. Kam wel mooi uit.
Indi heeft zeker een uur lekker liggen slapen, en de rest van de tijd heel chill naar buiten zitten kijken. Al met al een geslaagde training.
Indi heeft zeker een uur lekker liggen slapen, en de rest van de tijd heel chill naar buiten zitten kijken. Al met al een geslaagde training.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en un an
- le plus de calories dépensées en un an
- course la plus longue en durée en 3 mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:17/mi21/01/31
- 7:17/mi18/11/24
- 7:23/mi15/09/22
- 7:25/mi19/11/30
- 7:26/mi17/11/25
- 7:33/mi22/01/29
- 7:39/mi22/11/26
- 7:47/mi15/07/20
- 7:54/mi15/10/06
- 7:56/mi15/08/07
- 7:56/mi14/10/12
- 7:58/mi15/09/11
- 7:58/mi15/08/11
- 8:03/mi14/10/04
- 8:14/mi24/11/30
- 8:19/mi19/08/31
- 8:19/mi15/07/21
- 8:23/mi23/11/25
- 8:23/mi19/01/12
- 8:30/mi15/10/27
- 8:33/mi19/01/09
- 8:35/mi14/07/16
- 8:39/mi18/06/27
- 8:43/mi17/03/22
- 9:01/mi19/11/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
mercredi
juin 27
juin 27
60 °F
76% rh
juin 27
mercredi
Distance totale
15,82miles
Temps écoulé
2:16:50
Allure moyenne
8:39minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,94mph
Calories
1977
Équivalent en nourriture
Un énorme steak