AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Het was niet m'n meest soepele loopje ooit (ontbijten voor een training als deze is gewoon lastig), en ik had zwaren benen toen ik begon. Toch koers gezet voor een 25,33km+ (voor een Smashruh badge) training. Een afslag te vroeg genomen dus elders nog een lusje moeten toevoegen. Kam wel mooi uit.

    Indi heeft zeker een uur lekker liggen slapen, en de rest van de tijd heel chill naar buiten zitten kijken. Al met al een geslaagde training.

    Mots-clés

    Road

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus longue en durée en 3 mois

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 7:17/mi
      21/01/31
    • 7:17/mi
      18/11/24
    • 7:23/mi
      15/09/22
    • 7:25/mi
      19/11/30
    • 7:26/mi
      17/11/25
    • 7:33/mi
      22/01/29
    • 7:39/mi
      22/11/26
    • 7:47/mi
      15/07/20
    • 7:54/mi
      15/10/06
    • 7:56/mi
      15/08/07
    • 7:56/mi
      14/10/12
    • 7:58/mi
      15/09/11
    • 7:58/mi
      15/08/11
    • 8:03/mi
      14/10/04
    • 8:14/mi
      24/11/30
    • 8:19/mi
      19/08/31
    • 8:19/mi
      15/07/21
    • 8:23/mi
      23/11/25
    • 8:23/mi
      19/01/12
    • 8:30/mi
      15/10/27
    • 8:33/mi
      19/01/09
    • 8:35/mi
      14/07/16
    • 8:39/mi
      18/06/27
    • 8:43/mi
      17/03/22
    • 9:01/mi
      19/11/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    juin 27
    60 °F
    76% rh
    juin 27 mercredi

    Distance totale

    15,82miles

    Temps écoulé

    2:16:50 9:01AM - 11:17AM

    Allure moyenne

    8:39minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,94mph

    Calories

    1977
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage