AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
De mussen vallen dood van het dak - en ze waren niet de enige - dus het plan was om een rustig rondje te hobbelen. Tot ik achterop gelopen werd door een 20 jarige Amerikaanse (van de VS van A) uitwisselingstudent. Hij zette een kilometer lang hard aan om mij bij te halen en zo geschiedde. Ik besloot te kijken of ik in zijn kielzoch mee kon, en binnen no-time zwaten we op een pace van 4:25/km. We raakten aan de praat (ja, daar was nog lucht en tijd voor), en het was heel gezellig. Hij paste zijn
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en un mois
- 7 k le plus rapide en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 6:05/mi15/04/17
- 6:05/mi13/12/31
- 6:25/mi14/01/18
- 6:25/mi14/03/02
- 6:33/mi15/06/14
- 6:49/mi20/11/23
- 6:56/mi15/06/23
- 6:57/mi20/03/21
- 6:57/mi19/06/21
- 7:02/mi18/04/29
- 7:04/mi17/05/13
- 7:07/mi20/10/19
- 7:08/mi20/08/31
- 7:10/mi21/12/15
- 7:10/mi13/10/12
- 7:11/mi20/11/06
- 7:14/mi20/09/25
- 7:15/mi19/02/05
- 7:15/mi19/12/13
- 7:16/mi19/09/12
- 7:17/mi19/08/29
- 7:18/mi22/01/20
- 7:18/mi22/11/11
- 7:18/mi18/12/21
- 7:18/mi21/11/30
- 7:19/mi20/08/03
- 7:20/mi18/04/05
- 7:20/mi19/06/07
- 7:20/mi24/03/28
- 7:21/mi14/06/26
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
lundi
juil. 2
juil. 2
79 °F
27% rh
juil. 2
lundi
Distance totale
4,79miles
Temps écoulé
35:18
3:17PM - 3:52PM
Allure moyenne
7:23minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,13mph
Calories
572
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm