AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Na zonneschijn komt training! Nu de ergste hitte (hopelijk) voorbij is kreeg ik het vadsige lijf weer van de bank getrokken. Veertig minuutjes de deur uit. Daarna, afdoesjen en fris m'n mandje in. Toch best een leuke hobby, dat hobbelen.
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 11 jours
- après le coucher du soleil
- course la plus tard en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:47/mi15/12/01
- 6:50/mi19/02/18
- 6:53/mi13/10/13
- 6:54/mi18/12/27
- 6:54/mi19/05/07
- 6:55/mi20/11/12
- 7:06/mi20/11/25
- 7:06/mi19/04/29
- 7:07/mi18/06/15
- 7:08/mi19/06/01
- 7:09/mi14/10/02
- 7:09/mi19/03/12
- 7:11/mi15/10/30
- 7:11/mi21/12/07
- 7:12/mi18/02/09
- 7:13/mi19/09/05
- 7:15/mi18/02/21
- 7:19/mi16/09/22
- 7:20/mi17/10/29
- 7:20/mi18/01/31
- 7:21/mi18/04/09
- 7:23/mi17/04/05
- 7:24/mi19/06/06
- 7:25/mi21/03/23
- 7:25/mi15/05/26
- 7:26/mi14/02/21
- 7:27/mi21/03/19
- 7:27/mi16/06/18
- 7:28/mi18/09/13
- 7:28/mi19/11/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
juil. 31
juil. 31
64 °F
73% rh
juil. 31
mardi
Distance totale
5,27miles
Temps écoulé
40:09
9:41PM - 10:21PM
Allure moyenne
7:37minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,88mph
Calories
653
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Cadence moyenne
164ppm
154 - 170ppm