AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Logging ging niet helemaal goed. Eerst 200 meter ging in 42 seconde, 1 km, in 3:40, en de laatste ronde in 84 seconde. Dit kwam omdat ik aanmoedigingen hoorde voor iemand achter mij die volgens de aanmoedigen duidden op ieamdn die me zou gaan passeren. Dat is niet gelukt. :)
De indeling van de race liet te wensen over (ik ging toch veel te ambiteus weg), maar ja, ik liep achter een (oud-)trainingsmaat aan die zei zich te richten op een hoge 18-er (hij liep 18:08 red.). Dus dat bleek te gek.
ht
De indeling van de race liet te wensen over (ik ging toch veel te ambiteus weg), maar ja, ik liep achter een (oud-)trainingsmaat aan die zei zich te richten op een hoge 18-er (hij liep 18:08 red.). Dus dat bleek te gek.
ht
Remarquable (à la date de cette course)
- après le coucher du soleil
- course la plus rapide en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 5:52/mi15/07/26
- 5:54/mi15/05/31
- 6:00/mi13/07/03
- 6:01/mi14/01/19
- 6:02/mi15/10/18
- 6:05/mi19/06/16
- 6:06/mi18/10/21
- 6:06/mi14/09/21
- 6:08/mi18/06/17
- 6:09/mi16/07/03
- 6:14/mi19/10/20
- 6:15/mi23/01/22
- 6:15/mi18/09/19
- 6:16/mi16/10/16
- 6:19/mi17/10/15
- 6:25/mi20/06/19
- 6:25/mi24/01/07
- 6:26/mi14/07/05
- 6:34/mi24/04/12
- 6:34/mi18/08/30
- 6:37/mi14/04/20
- 6:46/mi23/04/21
- 6:47/mi13/11/03
- 6:47/mi21/01/16
- 6:48/mi19/04/04
- 6:54/mi19/11/21
- 6:58/mi18/10/08
- 6:59/mi19/05/13
- 7:01/mi21/12/20
- 7:02/mi22/04/26
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
mercredi
sept. 19
sept. 19
69 °F
66% rh
sept. 19
mercredi
Distance totale
3,11miles
Temps écoulé
19:25
8:51PM - 9:12PM
Allure moyenne
6:15
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
9,60mph
Calories
340
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon