AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Met de zware benen van gisteren een kort rondje. Geen idee waarom het zo hard moest, maar zo ging het nu eenmaal. Nu zeer pijnlijke benen...

    Mots-clés

    Road
    Speedwork

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 2 mi le plus rapide depuis toujours
    • 4 k le plus rapide en un an

    Vos 2 mile les plus rapides

    • 7:08/mi
      19/01/10
    • 7:17/mi
      18/03/27
    • 7:29/mi
      15/08/26
    • 7:33/mi
      19/01/27
    • 7:34/mi
      16/10/04
    • 7:44/mi
      23/01/20
    • 7:47/mi
      21/06/15
    • 7:48/mi
      18/11/29
    • 7:52/mi
      23/12/01
    • 7:55/mi
      15/07/21
    • 7:58/mi
      15/07/20
    • 8:06/mi
      15/08/26
    • 8:16/mi
      23/12/03
    • 8:42/mi
      18/12/09
    • 8:43/mi
      16/12/16
    • 9:09/mi
      24/05/05
    • 9:48/mi
      15/03/21
    • 9:48/mi
      14/09/07
    • 10:44/mi
      20/10/22
    • 11:01/mi
      24/08/30
    • 11:13/mi
      18/10/21
    • 11:45/mi
      22/12/08
    • 12:41/mi
      22/05/23
    • 12:55/mi
      21/03/07
    • 12:55/mi
      21/02/21
    • 13:04/mi
      18/03/07
    • 14:56/mi
      18/06/16
    • 15:08/mi
      18/06/30
    • 15:22/mi
      17/08/12
    • 15:25/mi
      19/06/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    jeudi
    janv. 10
    43 °F
    75% rh
    38 °F
    janv. 10 jeudi

    Distance totale

    2,93miles

    Temps écoulé

    20:55 2:53PM - 3:14PM

    Allure moyenne

    7:08
    minutes par mile

    Parcours

    Technopolis
    Delft, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,41mph

    Calories

    354
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Gros filet de saumon
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage