AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Vandaag niet veel energie. Gelukkig werd ik aangespoord door mijn lieve dochter, die mij naar de werkkamer naar de hardloop-buggy dirigeerde.

    Na 12 km voelde het alsof de koek toch een beetje op was, en ik maar beter niet weer voor 25 km kon gaan. Rustig naar huis gegaan, en als eindstation de visboer gekozen. Bakje kibbeling mee, Tot slot een warme douche.

    Mots-clés

    Strong wind

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 7:27/mi
      15/09/05
    • 7:27/mi
      15/01/24
    • 7:28/mi
      21/03/05
    • 7:34/mi
      14/01/12
    • 7:36/mi
      15/07/16
    • 7:36/mi
      20/12/09
    • 7:41/mi
      13/10/06
    • 7:43/mi
      21/01/24
    • 7:47/mi
      15/05/03
    • 7:49/mi
      22/11/19
    • 7:50/mi
      20/12/12
    • 8:12/mi
      21/01/08
    • 8:22/mi
      18/06/13
    • 8:30/mi
      19/01/16
    • 8:43/mi
      14/06/22
    • 8:49/mi
      16/05/08
    • 9:24/mi
      24/11/23
    • 11:04/mi
      15/01/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    janv. 16
    44 °F
    81% rh
    25 °F
    janv. 16 mercredi

    Distance totale

    11,33miles

    Temps écoulé

    1:36:23 10:55AM - 12:43PM

    Allure moyenne

    8:30
    minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,05mph

    Calories

    1425
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage