AmisFermer
Équipe cramoisi
Corniel Nobel
Lekker samen met Indi een kort rondje. Kort omdat ik morgen een wedstrijd loop en niet graag met zere benen aan de start sta, en goed ingepakt omdat het toch wel frisjes was, zo net onder nul.
Er was een heerlijk zonnetje en we hebben er van genoten. Onderweg nog een horde Swab0-, en Swiftrenners gespot. De herkenning was geloof ik niet wederzijds.
Na afloop lekker verder opgewarmd onder een warme douche. Wat een mooie dag!
Er was een heerlijk zonnetje en we hebben er van genoten. Onderweg nog een horde Swab0-, en Swiftrenners gespot. De herkenning was geloof ik niet wederzijds.
Na afloop lekker verder opgewarmd onder een warme douche. Wat een mooie dag!
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tôt en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 6:24/mi15/01/17
- 6:51/mi18/07/07
- 6:55/mi20/12/06
- 7:01/mi20/11/20
- 7:07/mi19/03/06
- 7:07/mi22/02/13
- 7:07/mi15/04/26
- 7:08/mi14/02/10
- 7:09/mi19/12/27
- 7:09/mi20/12/08
- 7:12/mi15/04/19
- 7:12/mi21/02/06
- 7:13/mi18/02/03
- 7:15/mi21/02/26
- 7:18/mi14/11/01
- 7:19/mi17/11/05
- 7:19/mi21/04/21
- 7:22/mi21/02/20
- 7:23/mi19/09/22
- 7:23/mi19/08/15
- 7:24/mi20/10/16
- 7:24/mi19/07/06
- 7:25/mi18/07/12
- 7:25/mi14/09/07
- 7:25/mi21/01/20
- 7:25/mi19/02/25
- 7:26/mi18/02/16
- 7:27/mi16/10/09
- 7:27/mi19/08/17
- 7:29/mi21/08/06
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
janv. 19
janv. 19
30 °F
89% rh
19 °F
janv. 19
samedi
Distance totale
7,62miles
Temps écoulé
1:04:08
Allure moyenne
8:25minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,13mph
Calories
969
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange