AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    Lekker samen met Indi een kort rondje. Kort omdat ik morgen een wedstrijd loop en niet graag met zere benen aan de start sta, en goed ingepakt omdat het toch wel frisjes was, zo net onder nul.

    Er was een heerlijk zonnetje en we hebben er van genoten. Onderweg nog een horde Swab0-, en Swiftrenners gespot. De herkenning was geloof ik niet wederzijds.

    Na afloop lekker verder opgewarmd onder een warme douche. Wat een mooie dag!

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus tôt en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:24/mi
      15/01/17
    • 6:51/mi
      18/07/07
    • 6:55/mi
      20/12/06
    • 7:01/mi
      20/11/20
    • 7:07/mi
      19/03/06
    • 7:07/mi
      22/02/13
    • 7:07/mi
      15/04/26
    • 7:08/mi
      14/02/10
    • 7:09/mi
      19/12/27
    • 7:09/mi
      20/12/08
    • 7:12/mi
      15/04/19
    • 7:12/mi
      21/02/06
    • 7:13/mi
      18/02/03
    • 7:15/mi
      21/02/26
    • 7:18/mi
      14/11/01
    • 7:19/mi
      17/11/05
    • 7:19/mi
      21/04/21
    • 7:22/mi
      21/02/20
    • 7:23/mi
      19/09/22
    • 7:23/mi
      19/08/15
    • 7:24/mi
      20/10/16
    • 7:24/mi
      19/07/06
    • 7:25/mi
      18/07/12
    • 7:25/mi
      14/09/07
    • 7:25/mi
      21/01/20
    • 7:25/mi
      19/02/25
    • 7:26/mi
      18/02/16
    • 7:27/mi
      16/10/09
    • 7:27/mi
      19/08/17
    • 7:29/mi
      21/08/06
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 19
    30 °F
    89% rh
    19 °F
    janv. 19 samedi

    Distance totale

    7,62miles

    Temps écoulé

    1:04:08 9:48AM - 10:52AM

    Allure moyenne

    8:25minutes par mile

    Parcours

    Leiden
    Leiden, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,13mph

    Calories

    969
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    2 litres de jus d'orange
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage