AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel
    De sneeuw was minder fijn dan gisteren, maar voor Indi was ie nieuw. sowieso zit zijn natuurlijk lekker goed ingepakt en heeft ze negens last van.

    Zelf wel een beetje last van zware benen. Nu al vijf dagen achter elkaar dat ik loop (12km, 10km (wedstrijd), 7km, 8km) en dan vandaag bijna 20 km. Anyway, al lopende ging het wel steeds lekkerder. Morgen wellicht gewoon weer. :)

    Remarquable (à la date de cette course)

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      Vos 12 mile les plus rapides

      • 7:09/mi
        18/03/04
      • 7:37/mi
        15/12/26
      • 7:38/mi
        22/02/26
      • 7:38/mi
        20/04/19
      • 7:57/mi
        20/10/25
      • 8:01/mi
        20/04/12
      • 8:11/mi
        18/11/03
      • 8:18/mi
        19/01/23
      • 8:43/mi
        14/03/30
      • 8:57/mi
        19/03/22
      30 derniers jours
      90 derniers jours
      180 derniers jours

      Quand

      mercredi
      janv. 23
      31 °F
      84% rh
      20 °F
      janv. 23 mercredi

      Distance totale

      12,27miles

      Temps écoulé

      1:41:53 11:03AM - 12:46PM

      Allure moyenne

      8:18
      minutes par mile

      Parcours

      Leiden
      Leiden, Pays-Bas

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      7,23mph

      Calories

      1511
      900Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      Une pastèque entière
      ou en moins sain...

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage